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リンゴは医者いらず
むかしから、一日１個のリンゴは医者を遠ざける、と言われていますが、リンゴは五十歳を過ぎたからだには欠かせない健康食材なんです。 リンゴの栄養を摂取するには、まるかじりが一番。とくにかわの部分には、強い抗酸化力をもつポリフェノールが豊富に含まれていて、老化やガン細胞の増殖を抑制します。 加えて、リンゴのかわに含まれるトリテルペノイドには、乳ガンや肝臓がんの細胞増殖を抑える働きもあることがわかっています。果肉に豊富な水溶性食物繊維のペクチンも、大腸がんの予防効果が高く、注目されています。 ペクチンは、腸内を酸性化させて善玉菌の増殖を促し逆に悪玉菌を減少させます。その高い整腸作用によって、胃や腸の発ガン物質の発生を抑制します。 また、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病などの予防、改善効果もあります。ハチミツ入りのリンゴのすりおろし、すなわち、リンゴ半分のすりおろしにハチミツ大さじ一杯程度で十分な量なんです。 ハチミツに含まれるさまざまな花粉が、小腸粘膜のリンパ組織を刺激すると、リンパ球が増えて免疫力が高まるのです。ち、ハチミツ本来の殺菌作用も加わり、強力な長寿食として機能します。 整理すると、リンゴの凄い効能は、高い整腸作用、老化を防ぐ、肥満予防、解消、ガンを防ぐ。 これらの沢山の効能から、むかしから、医者いらずと呼ばれていたのです。 #久米川歯医者#こにし歯科#東村山歯医者#こにし歯科
- 監修者情報
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院長 小西 勇人
略歴
昭和62年3月 : 昭和大学 卒業
昭和62年4月 : 歯科医師免許 取得
平成2年3月 : こにし歯科医院 開院
所属学会
一般社団法人 東京都東村山市歯科医師会 会長
東京都東村山市学校歯科医会 会長
東京都東村山市学校保健会 副会長
東京都東村山市立第三中学校 歯科校医
東京都学校歯科医会 参事
東京都歯科医師会 参事
東京都歯科医師会 代議員
東村山市 保健福祉協議会委員
東村山市 介護認定審査会委員
多摩北部医療センター運営協議会 委員
多摩小平保健所歯科保健推進会議 委員
東村山市保育料等審議会 委員
北多摩北部二次保健医療圏地域災害医療連携委員
- 久米川駅徒歩3分の歯医者
こにし歯科医院 -
〒189-0013
東京都東村山市栄町2-21-12
武蔵第二ビル3F【月・火・金】 9：30～12：00／15：00～19：00
【水】 9：30～18：00
【土】 9：30～12：00
※休診日：木曜・日曜・祝日